Ya no hay excusa

Ya no tenemos excusa para practicar nuestros hábitos de salud y belleza. El verano apenas se ha quedado en un recuerdo y toca ponernos las pilas y volver a la rutina.

Después de los estragos del sol la piel se reseca, se apaga y aparece manchada. Importante ponerte en buenas manos profesionales para darle un empujoncíto a tu piel. Si no puedes ir regularmente a un centro de belleza, si deberías ponerte en sus manos, al menos, después del verano. Según Cristina Galmiche el objetivo es restaurar la epidermis como prioridad absoluta con una buena Oxigenación Facial, un básico que ella considera de vital importancia, debido a que prepara la piel para recibir principios activos más específicos y potencia sus resultados. También es fundamental un ritual de belleza en casa que se adapte a las necesidades específicas de la piel, para lo que es muy importante un correcto diagnóstico cutáneo post vacacional, que ayude a trazar un itinerario beauty a medida. Asi nos enfrentaremos  al cambio de estación con una piel renovada y viva.

 

Además de los cuidados externos que dedicamos a nuestra piel, podemos hacer más por ella. Yo completo mi ritual de belleza con Imedeen Time Perfection, que cuída mi piel desde el interior ayudando a mejorar la calidad y la hidratación de la misma, previniendo la aparición de arrugas y líneas de expresión. Un buen aliado para recuperar la piel también después del verano.

IMEDEEN
Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para empezar a cuidar la piel.

Hay personas que en verano hacen más deporte que nunca y otras sin embargo no se mueven. En mi caso me resulta más fácil hacerlo aquí porque me organizo mejor los horarios y porque con el calor, me cuesta mucho arrancar. Una vez en casa ya he empezado a caminar, a realizar una vez a la semana Nordic Walking, mis clases de flamenco y creo que voy a probar con Yoga este año…a ver que tal, porque con lo inquieta que soy… ya os contaré.

Elegid la actividad que más os guste, pero ¡moveos! es importantísimo para nuestra salud.

NordicWalking2

Muy importante llevar una alimentación sana y realizar 5 comidas al día. Vuestros platos se tienen que llenar de verduras, ensaladas, frutas , legumbres , mucho pescado y carne baja en grasas.

frutas

Me encantaría transmitiros lo importante que es que disfrutéis de la naturaleza, al fin y al cabo pertenecemos a ella y no a este “mundo plastificado”. Creo que estar cerca de ella nos da energía para vivir mejor, en amor y armonía.

Pajaro
Foto Máximo Arroyo

                                                   Make your life pretty!!!!!!!!!!!!!!!!!

6 Comentarios
  1. Hola a todas y buen comienzo de semana !!!!Totalmente de acuerdo contigo Marian, yo también intento caminar al menos tres veces por semana durante una hora, hago pilates dos veces (al mediodía porque es imposible otro horario), pero sobre todo intento que mis caminatas sean por el monte porque no hay nada más placentero que mientras caminas escuchar sus sonidos, disfrutar de sus olores, observar todo lo que te viene al paso… a mi me reconforta muchísimo…. Un beso a todas.

  2. Buenos días:Creo que has puesto las pautas claves para ser feliz.Como actividad al aire libre me he enganchado al running que está tanto de moda, llevo tres años practicándolo y me ha dado muchas alegrías.Me apuntó a carreras algún fin de semana que otro y no puedo explicar con palabras el bien que me está haciendo, tanto mental como físico.Que con mis recién estrenados 40 haga alguna media maratón que otra me llena de orgullo.Por cierto, me encanta la foto del pajarito.Un saludo y buena semana a todas.

  3. MARIAN estoy de acuerdo contigo!
    Muy importante moverse! Yo con el embarazo lo q hago es andar todos los días 1 hora q es el rato del que dispongo porque luego no puedo con mi hijo tan pequeño que me requiere las 24 horas.
    Estaba tomando las cápsulas de imedeen pero en embarazo he parado y después volveré a retomarlas porque me gustaba el resultado!
    Un besazo a todas y buen comienzo de semana!

  4. Hola Marian que bueno es cuidarse tanto por dentro como por fuera.
    A mi también me encanta andar, me gusta por la mañana en la playa es un privilegio que te da energía positiva para todo el año.
    Y cuando estoy en Sevilla a diario un paseo más urbano pero bueno te mantiene en forma.
    Feliz semana a todas.
    ( un besito Tita me alegro de que hayas tenido un verano tan bueno)

  5. La verdad es que después del verano, hay que empezar a hacer muchas cosas para volver a coger la rutina de todo el tiempo que nos queda por delante. Primero y muy importante cuidar nuestro cuerpo. La cara, lo que mas se nota, hacer una buena cura de todo. Cremas, tratamientos etc…. Y luego el cuerpo. Yo ya he empezado con mis clases de flamenco, que es lo que mas me gusta, y donde se hace un buen ejercicio. Dicen que el ejercicio mas completo, es el baile. Porque mueves todo desde la cabeza a los pies. Para mi es un ejercicio estupendo, porque cada vez me gusta mas.
    Feliz semana para todas. Un besazo.

  6. Buenas tardes chicas; pues yo he de reconoceros, mal que me pese, que lo del ejercicio lo llevo un poco regular. Soy consciente de lo necesario y saludable que es, pero me cuesta un montón! Quizás porque hasta ahora tampoco he dado con una actividad que de verdad que me llene. Este otoño probaré con las caminatas al lado del mar aprovechando este privilegio urbano, quizá con la piscina y no sé si con pilates. Chelo me gustaría conocer tu experiencia con esta disciplina.
    Un besito a todas y ánimo con la puesta a punto otoñal!

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