¿Quieres cuidarte? ¡Motivaté!

Ya sabemos que cuidarse es saludable, física y psicológicamente, pero a veces no es tan sencillo. Para ayudarte a conseguirlo, los laboratorios Forté Pharma acaban de poner en marcha un innovador servicio online de autocuidado que complementa sus gamas de productos.

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Se trata de la plataforma yoelijocuidarme.es donde dietistas y coaches se ponen a tu disposición, de manera totalmente gratuita, para darte el impulso que necesitas. Ayer estuve en unos talleres para cuidarnos por dentro y por fuera y tengo que contaros que me lo pasé fenomenal y además aprendí mucho del mundo del bienestar del que, como sabéis, soy una gran apasionada.

El primer taller fue de Face Pilates, yo he hecho mucho pilates durante los últimos años, pero nunca había oído hablar sobre el pilates para ejercitar los músculos de la cara. Mandy Keillor fundadora de uno de los primeros estudios de Pilates Barcelona fue la encargada de dirigir el taller.

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Laura Miranda nos dio un taller sobre belleza, mindfulness, nutrición y motivación personal, estuvo muy interesante. Actualmente yo estoy haciendo un curso de mindfullness que me está encantando y del que ya os contaré más adelante.

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Algunos de los mensajes que nos transmitió:

Vivimos en la era de la inmediatez, si no hay esfuerzo mucho mejor, pero para conseguir objetivos se requiere esfuerzo, mentalización, implicación, perseverancia y paciencia. Y hay que hacer un acto de autoreflexión y conciencia de aquello que nos está impidiendo avanzar a nuestro objetivo. Para ello existen herramientas y ahí nos habló de la práctica del mindfullness… ahí lo dejo porque dedicaré un post a esta práctica.

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Después tuvimos un taller de gimnasia de la mano de Patri Jordan

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Con Fiona, Pepino Marino y Crawford de Diviniy

Una jornada que acabó en una comida cien por cien saludable y  con la convicción de que con  una buena motivación, constancia y buenos hábitos podrás conseguir tu objetivo y encontrarte mucho mejor.

MAKE YOUR LIFE PRETTY!!!!

 

1 Comentario
  1. Qué interesante, Marian. Yo también he hecho mucho pilates, pero nunca había oído esta forma. Sé que hay diferentes clases. Susana, mi hija está haciendo pilates especial para la espalda. Y hay alguna más, pero de esta no tenía ni idea. Me parece muy interesante. Espero el post para enterarme bien. Un besazo.

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