Objetivo bienestar

Hace unos días decidí comenzar mi particular “operación bikini”, digo particular porque realmente es un plan de ataque en el que combino una alimentación sana, ejercicio y tratamientos de belleza, no sólo para verme mejor, sino también para sentirme bien.
mariam HD

 

La semana pasada conté en la revista LOVE cuál es mi rutina diaria: salgo a andar casi una hora por las mañanas, bailo flamenco desde hace bastante  tiempo y además esta primavera he empezado a hacer marcha nórdica o nordic walking, un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar con la ayuda de unos bastones similares a los del esquí, ¡todo un descubrimiento que me pone en forma y me despeja la mente!

nord walking

Además, he dado un giro a mi alimentación, tomo mucha fruta y verdura, he introducido nuevos alimentos como la quinoa, el mijo, el pan de espelta, de centeno o el azuki y sigo a rajatabla algo que siempre me ha funcionado: desayuno fuerte, como bien y ceno ligero.

Lo complicado de todo esto es adaptar mis nuevas rutinas para ponerme en forma  a mi ritmo de vida, que no es precisamente tranquilo… por eso trato de buscar “aliados” que me den soluciones prácticas y me ayuden a cumplir mi objetivo.

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Uno de esos productos del que últimamente no me separo lo descubrí hace poquito de la mano de NIVEA. Se trata de los Leggings Q10plus Reafirmante& Remodelador que se activan con el movimiento. Si, si, cuanto más te mueves más Q10 liberan, consiguiendo ese beneficio reafirmante. Esto es posible gracias a los materiales que componen el tejido de los leggings que tienen coenzima Q10 encapsulada.

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Además, son estupendos porque remodelan al instante sin sentir sensación de compresión o agobio. Os decía que son mi gran descubrimiento porque puedo llevarlos cuando realizo ejercicio,  pero también los puedo utilizar combinándolos con distintas partes de arriba, en mi vida diaria, por eso puedo empezar y acabar el día con ellos. Se recomienda utilizarlos 6 horas al día.

Así que si sois de las que, como yo, no tenéis demasiado tiempo, este es uno de esos productos que se adaptan a ti.

Espero que mis hábitos saludables os hayan parecido interesantes y os puedas ser de utilidad para vuestros propios cuidados.

MAKE YOUR LIFE PRETTY!!!!!!

 

4 Comentarios
  1. Acabo de mandar un comentario y no se ha publicado. No sé si entrará después.
    Decía mas o menos que todavía maravillada con el espectáculo que vimos ayer. Cecilia Gómez y su compañía. Me puso la carne de gallina. Me pareció IMPRESIONANTE, desde ella al ultimo que salía. Todavía le doy vueltas dentro de mi a la tarde tan maravillosa que viví. Primero por ella y luego porque Chavela Vargas ha sido desde siempre uno de mis ídolos en la canción latina. Tengo todas sus canciones que me sé de memoria. Me pareció más de lo mas.
    Y del post te comento que me parece una idea estupenda lo de los Leggings de Q10. Me haré con unos desde ya. Donde los compraste?. Un besazo y feliz comienzo de semana.

  2. Marián, al verte dan ganas de hacer ejercicio, y eso que llevo días intentándolo! Pero mañana me pongo esos leggins, que guardaba para cuando llegara el día de empezar a moverme, y creo que ha llegado!
    Un abrazo, estás guapísima.

  3. Que buena idea MARIAN los leggins pero creo que ya existían si no recuerdo mal de otra marca no? Lo se por mi cuñada que lo usaba y no se si eran de Garnier.
    Habrá que probarlos pero en verano darán mucho calor no?
    Un abrazo

    Marián Responder:

    Hola María, lo mejor es ponértelos cuando vayas a hacer ejercicio o caminar por la mañana temprano, sobre todo ahora que empieza a hacer mucho calor.
    Un besazo!

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