5 tips para tomar el sol

Llega la época de tumbona. Con estos días de sol y calor lo que más apetece es pasarse la mañana o la tarde tirada en una tumbona aprovechando los rayos del sol para broncear nuestra piel. Pero esto no es lo más aconsejable. Hay que tomar el sol con precaución porque puede ser una causa directa del cáncer de piel.

Hoy os voy daré unos tips para tomar el sol con precaución, tener nuestra piel preparada para ello y ponerte más morena de una forma más saludable

UNO. USA PROTECCIÓN.

Es imprescindible y necesaria, no puedes tomar el sol sin haberte aplicado un protector solar unos 20 minutos antes y repetir la aplicación cada dos horas durante el tiempo que estés expuesta a él. La piel necesita estar protegida y no solo por prevenir manchas y arrugas sino por salud. Aunque no vayas a tomar el sol expresamente, siempre usa protección solar para el rostro, yo siempre lo hago, es la mejor manera de que tu piel no envejezca prematuramente. Yo la utilizo como base de maquillaje, luego me maquillo sin problema. También puedes optar por una  crema hidratante de día con factor de protección.

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DOS. PIEL LIMPIA.

Igual que necesita estar protegida necesita estar limpia, sin restos de maquillaje o la simple suciedad del día a día, ¿por qué? De esta forma también evitaremos manchas e imperfecciones en nuestra piel. Muy recomendable utilizar un exfoliante al menos 1 vez a la semana. Yo lo tengo en la ducha y lo aplico con regularidad, notarás la piel más suave y fina.

TRES. USAR PRODUCTOS ADECUADOS.

Utiliza jabones en la ducha suaves, yo soy una incondicional del aceite de ducha de EUCERIN, me encanta como me deja la piel y el aroma a limpio que desprende. Ahora también tienes after sun que puedes aplicarte en la ducha como el de NIVEA o LANCASTER. Una solución práctica y cómoda. También  tienes que tener  muy en cuenta el cabello, es una de las partes que más sufre con el sol, el cloro o la sal y durante esta época del año tienes que cuidarlo y mimarlo para que no sufra. Intenta aplicarte champús y mascarillas que le den un aporte extra de nutrición y que protejan el color.

CUATRO. CUIDA LA ALIMENTACIÓN.

Lo más importante es beber agua, una piel bonita es una piel hidratada. Debemos beber más cantidad por la perdida de agua durante la exposición solar. La alimentación también es importante para prevenir el envejecimiento de la piel. Se recomienda consumir una cantidad adecuada de fruta fresca, verdura y cereales con un alto nivel de fibra y antioxidantes. Como sábeis yo tomo IMEDEEN como parte de mi rutina de belleza para tener la piel hidratada desde el interior.

5 tips para tomar el sol

CINCO. VIGILA LAS HORAS.

Puedes tomar el sol siempre  pero ¡ojo! no te excedas en el tiempo y controla el momento del día. Evita las horas centrales, de 12  a 17h. Esto es fundamental. Es mejor broncearse poco a poco y de forma saludable que pasarse horas al sol y que luego nos pase factura.

Aprovecha para caminar, no estés siempre tumbado. El bronceado será más uniforme si el sol te da en movimiento. Utiliza gafas de sol y sombrero.

marian

Feliz comienzo de semana.

                                           MAKE YOUR LIFE PRETTY!!!!

2 Comentarios
  1. Él post de hoy, es muy importante. Ahora somos más conscientes para tomar el sol. Hay mucha información y muchos productos que ayudan a que el sol no te haga daño. Lo malo es, que esto es una cosa más o menos moderna, porque hace años no existía la protección solar, ni había información del mal que podría hacer el sol. Nos echábamos de todo. Y como ahora dicen que la dichosa piel guarda memoria……. Una faena. Haces bien en poner todo lo que se debe y no se debe hacer. Un besazo.

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  2. Que guapaaaa marian que buen colorcito tienes.
    Buenas recomendaciones para tomar el sol,
    Yo también uso protección diaria como base antes del maquillaje y he estado con luz pulsada y peeling para quitarme unas manchas que tengo, que han mejorado mucho, seguiré en septiembre.
    Y ya hace años que no tomo el sol sin sombrero y a las horas Fuertes, temiéndole un poco a la enfermedad maldita y a las manchas.
    Feliz semana

    [Responder]

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