Me gusta navegar por internet en busca de mensajes que me hagan comprender y valorar mi vida cada día más. Hoy comparto este  video que transmite mucho positivismo con un acertado sentido del humor. Espero que lo disfrutéis tanto como yo, y os anime en este nuevo comienzo de semana

MAKE YOUR LIFE PRETTY!!!!!!!!!!!!!

Estos últimos días están siendo muy fríos y la piel se encuentra expuesta a duras inclemencias climatológicas.

Las zonas más sensibles a las bajas temperaturas son las mejillas, los labios, el cuello, el escote y las manos. Por todo ello, es importante tener en cuenta una serie de consejos.  Por la Dra. Nayra Merino, del Hospital Quirón y Clínicas DermaMedicin en Tenerife, y miembro de la AEDV  (Academia Española de Dermatología y Venereología) 

1. Hidratar a diario y varias veces al día la piel. Esto es especialmente importante en aquellas personas que padecen algún tipo de dermatosis (dermatitis atópica, psoriasis…). Un emoliente adecuado (a base de lanolina, urea, etc.) ayudará a mantener una piel sana durante el invierno.
2. Evitar lavar excesivamente las manos..
3. No utilizar productos agresivos para el lavado de cara y cuerpo. Escoger productos suaves y testados dermatológicamente.
4. Evitar ducharse con agua muy caliente o muy fría. Lo ideal es el agua tibia y no ducharse más de una vez al día, ya que esto aumentaría la deshidratación de la piel.
5. Hidratar los labios y protegerlos de la luz ultravioleta.
6. No olvidar las gafas de sol y la protección solar diaria también en invierno, especialmente en zonas donde haya nieve, ya que ésta refleja el 80% de la radiación solar.
7. Usar guantes y prendas de abrigo. Sobre todo aquellos pacientes con sensibilidad al frío y que suelan padecer de perniosis (sabañones) o fenómenos de Raynaud (dedos de las manos fríos y que tornan en color blanco, azulado y rojo)
8. Huir de los cambios bruscos de temperatura, ya que esto aumenta la posibilidad de aparición de capilares dilatados (telangiectasias o arañas vasculares) en la cara (especialmente mejillas). Tres aspectos:
   1. Los principios activos más recomendados para pieles no sensibles son: la vitamina C, el ácido retinoico, el ácido glicólico y los hidroxiácidos (con importante función antiedad). Sin embargo, hay pieles intolerantes que deben utilizar sustancias calmantes, vasoconstrictoras y descongestivas, como el dexpantenol, alfabisobolol, rusco, ácido glicirrético… Además, tienen que evitar productos que contengan alcohol, conservantes o perfumes. Por ello, es fundamental la valoración individual dermatológica de cada tipo de piel.
   2. La textura de la crema ideal dependerá también del tipo de piel y de si se padece alguna afección de base: En general, el fluido será mejor para las pieles mixtas o grasas y la crema para las maduras y secas. Existen novedosas mascarillas y tratamientos de consulta, como la mesoterapia con ácido hialurónico, que ayudan a una hidratación en profundidad.
   3. El invierno es la mejor época para realizar tratamientos despigmentantes faciales intensivos, tanto domiciliarios como en la consulta médica (peelings químicos o mascarillas).
9. Cuidar la alimentación. Aumentar el consumo de vitamina C y antioxidantes. No olvidar beber entre 1,5-2 litros de agua al día.
10. Evitar el tabaco y el alcohol, ya que repercuten de forma negativa en la salud de nuestra piel, generando radicales libres. Además, el alcohol empeora la dilatación capilar facial.

Cuidados que os recomiendo:

  Bálsamo labial de Blistex, tiene manteca de karité y aloe vera, además de estar enriquecido con agentes hidratantes y calmantes  protegen la piel de las agresiones externas.

Para calmar la garganta durante los resfriados Arcovox es un spray que se aplica directo a la garganta. Tiene Malva y tomillo que ayudan a calmar y suavizar la garganta y la faringe.

Para la hidratación de las manos, me gusta la crema de Neutrógena. Hidrata y repara  la piel, de olor  neutro y me deja las manos muy suaves.

Para la piel seca y escamada el aceite Skin Rescue Oil de The Organic Pharmacy está especialmente diseñado para tratrala. Sus ingredientes tienen una acción calmante y protectora que devuelve la elasticidad a la piel y reduce la irritación.

Imedeen Time Perfection para mujeres a partir de los 40,  actúa desde el interior, reduciendo la aparición de arrugas y líneas de expresión, mejorando la calidad e hidratación de la piel e incrementando su flexibilidad.
IMEDEEN Time PerfectionTM proporciona a la piel los cuidados que ésta necesita y donde más los necesita, en la capa profunda de la dermis, convirtiéndose en el aliado perfecto también para los fríos días de invierno.

Imedeen se adapta a nuestra edad, por lo que a partir de los 50 tenéis Imedeen Prime Renewal

MAKE YOUR LIFE PRETTY!!

Me ha parecido muy interesante compartir con vosotras esta news porque para mi es igual de importante un buen desmaquillante que un maquillaje de calidad.

La piel se resiente mucho si utilizamos productos agresivos que la resequen o produzcan irritación, más aún si utilizamos máscaras o pintalabios de larga duración.

NB-Ceutical de Natura Bissé es un desmaquillador de ojos y labios. Está indicado para los maquillajes resistentes al agua. Lo que más me ha gustado es que es una cosmética hipoalergénica sin parabenos y sin alcohol.

Está indicado para todo tipo de pieles, incluso para las mas sensibles por su solución bifásica oleo&aqua. No deja residuo graso en la piel ni irrita los ojos.

MAKE YOUR LIFE PRETTY!!

No se  vosotras, pero yo después de las Navidades siempre tengo que perder 2 kilitos que probablemente son por el desorden de comidas que hago en estas fechas y que me produce siempre hinchazón y retención de líquidos. Habitualmente soy bastante ordenada con las comidas porque me siento mucho mejor. Ya no hay más excusas, ya estamos todas metidas de nuevo en la rutina y tenemos que volver a incorporar los buenos hábitos en nuestra vida.

Algunos consejos que yo practico:

Beber  por la mañana en ayunas 1 vaso de agua del tiempo.

Beber 1,5 litros durante el día.

Caminar al menos 30 minutos, yo aprovecho por la mañana cuando paseo a mi perra Berta.

Realizar 5 comidas al días, 3 principales y 2 tentempiés.

Tomar mucha verdura en las comidas, dejar de lado los hidratos de carbono como la pasta y el pan durante estos días y tomar 1 vez a la semana arroz integral y otro día legumbres.

No comer demasiada cantidad de alimentos en cada comida, de esta forma mejora mucho la digestión y se reduce mucho la hinchazón.

La cena mejor pronto y debe ser la comida “pobre” del día, no queremos pasarnos la noche con molestias en el estómago, mejor si es ligera y de fácil digestión. La cena tiene mucho que ver con levantarnos con la cara hinchada o no.

Tomar un  aporte de Omega 3 que tiene propiedades más que saludables para nuestro organismo y se ha relacionado con el aumento de la saciedad y  en la regulación hormonal. Su consumo también se ha relacionado con  una disminución de la resistencia a la insulina, lo que es clave en la pérdida de peso. Yo, personalmente, soy fan número uno de este producto. Podéis encontralo en farmacias y parafarmacias del Corte Inglés.

Hacerse de manera regular un drenaje linfático manual que activa el sistema linfático para mejorar la eliminación de líquido mediante maniobras manuales muy suaves. Acabo de estar en la Clínica Bruselas esta semana y os aseguro que se nota mucho.

Utilizar en casa y de manera regular un producto anti retención y con efecto desintoxicante: ya es posible eliminar las toxinas acumuladas en los tejidos por vía tópica activando las enzimas de desintoxicación. Me encanta DETOX BODY TREATMENT de Filorga, una espuma original, con aspecto de nata montada que se extiende fácilmente sobre la piel consiguiendo una óptima difusión de sus principios activos. Podéis encontrarla en farmacias.

Mi reto de este año es dejar de lado las bebidas gaseosas y pasarme al agua, fuente natural de salud.

Y por hoy nada más, espero que os animéis a tener hábitos de vida saludable, y penséis en comer para alimentar de manera correcta y saludable vuestro cuerpo, que nos tiene que durar mucho,mucho tiempo!!!!!!!!!!!!!!!!

 MAKE YOUR LIFE PRETTY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bobby Brown presenta su nueva base en polvo Skin Weightless Compact Powder Foundation. Es una base en polvo pero tiene una textura cremosa que aporta a la piel una sensación suave y un acabado pulido. Su fórmula mantiene el equilibrio de humedad de la piel logrando un look mate muy natural.

Lo bueno de esta base es que es resistente al sudor y a la humedad, por lo que la cobertura se mantiene intacta durante todo el día. Al fundirse con la piel borra las imperfecciones y los poros.

Esta base está disponible en 19 tonos, para que cada una de nosotras encontremos la más afín al color de nuestra piel.

MAKE YOUR LIFE PRETTY!!